Bueno seria prevenir las enfermedades, incluso la posibilidad de hacerlo existe en la mayoria de los casos. Sin embargo en gran parte aparecen y nos toman por sorpresa, como es el caso de los refriados y ciertos virus.

Los resfriados son infecciones virales comunes que afectan principalmente la nariz y la garganta. Son causados principalmente por virus del grupo de los rinovirus, aunque otros virus también pueden ser responsables. Los resfriados pueden ocurrir en cualquier época del año, pero son más frecuentes durante los meses más fríos, especialmente en otoño e invierno.

Los síntomas típicos de un resfriado incluyen congestión nasal, secreción nasal, estornudos, dolor de garganta, tos, fatiga y posiblemente fiebre baja. La mayoría de las personas se recuperan de un resfriado común en una semana o dos sin necesidad de tratamiento médico.

Para prevenir los resfriados, aquí hay algunas medidas que puedes tomar:

Higiene de manos: Lávate las manos con frecuencia utilizando agua y jabón durante al menos 20 segundos, especialmente después de estar en lugares públicos, tocar superficies compartidas o estar cerca de personas enfermas

Evitar el contacto cercano: Evita el contacto cercano con personas que estén enfermas. Los resfriados se propagan principalmente a través del contacto directo con personas infectadas o superficies contaminadas.

Cubrirse al estornudar y toser: Cubre tu boca y nariz con un pañuelo desechable o con la parte interna de tu codo al toser o estornudar para evitar la propagación de partículas infectadas.

.Mantenerse saludable: Mantén un sistema inmunológico fuerte mediante una dieta equilibrada, ejercicio regular, sueño adecuado y reducción del estrés.

Vacunación contra la gripe: La vacuna contra la gripe no protege contra los resfriados, pero puede prevenir la influenza, que puede tener síntomas similares. Mantenerse protegido contra la gripe puede reducir la probabilidad de enfermarse en general.

Limpieza y desinfección: Limpia y desinfecta regularmente superficies y objetos que se tocan con frecuencia, como pomos de las puertas, interruptores de luz y teléfonos móviles.

Evitar lugares concurridos: En épocas en las que los resfriados son más comunes, como el invierno, considera evitar lugares concurridos si es posible.

Mantener la distancia: Si estás cerca de personas que están resfriadas, trata de mantener una distancia razonable para reducir el riesgo de exposición.

Es importante y se debe recordar que, a pesar de tomar precauciones, es posible que aún contraigas un resfriado en algún momento. Si presentas síntomas graves, fiebre alta persistente u otros síntomas preocupantes, es recomendable buscar atención médica.

Aunque en ocaciones yo pienso que si no es de gravedad el asunto hay opciones en la medicina natural y algunos analgecicos sin receta.

Debemos aclarar que las recomendaciones aqui expuestas  son puramente educativas. Si alguien esta’ en una situacion clinica que concidera delicada se recomienda asistir a su doctor.